自転車通勤>自転車通勤でリフレッシュ!ストレス解消のコツ

■自転車通勤でリフレッシュ!ストレス解消のコツ

リフレッシュ、ストレス解消を考える時、多くの人はレクレーション、
例えば旅行に行ったり、スポーツをしたり、登山、釣り、バーベキュー、
パチンコ、競馬、飲酒・・・

しかしどれも、お金や時間がかかるものが多いように思われます。また、
パチンコ、競馬、飲酒などは本当にストレス解消できるのか?微妙な
部分もあります。

ちなみにボキは以前食べることでストレス解消していた時期があります。
激太りしてメタボになった時は焦りましたが、「食べるダイエット法」を
身につけてからは10kg以上の減量に成功!
興味のある方はこちらもどうぞ♪

「メタボリック症候群で生活習慣病予備軍の肥満体から1年で10kg以上
ダイエット成功!食べるダイエットと適度な運動で若さと元気を取り
戻した方法をすべて公開!」
http://www.taberu-diet.com/


そもそも気分をリフレッシュするためにはどんな要素が必要なので
しょう?

ある程度身体を使って、適度な緊張感、疲労感があり、夢中になれて、
満足感が得られるものがよいとされているようですが、自転車通勤には
こうした要素が全て含まれています。

しかも時間もお金もほとんどかかりませんし、相手がいなくても、特別
な場所へ出向かなくても気軽に誰でも始められ、毎日続けやすいと思い
ます。

経験的にコツとしましては「自転車通勤そのものを楽しむ」こと
です。走ることで風を感じ季節を感じ街の香りを感じ、そして生き
ていることのすばらしさを感じながら(大げさ!?)夢中になって
走っていると、ウジウジ悩んでいた些細なことなどどうでもいい
ような気になってくるから不思議です。

ちなみにボキは時間を最大限有効活用したいタイプですので、自転車
通勤ではヘッドホンで音声セミナーや語学学習用オーディオを聞き
ながら走っていることもあります。が、「最近ストレスが溜まって
いるなぁ」と感じたら、なるべく自転車通勤そのものを楽しめる
ようあえて何も聞かずに走ったりもしています。いずれにしても、
自転車通勤に特別なルールなど何もないのですから、無理せずマイ
ペースで楽しんで走れればそれでいいのです。

自転車通勤

トップページ
きっかけはメタボ?ダイエット?節約?私の場合
そして私は自転車通勤者になるしかなかった
はじめに確認しよう!自転車通勤と就業規則
はじめに確認しよう!自転車通勤途中の事故と労災
ジャイアント/キャノンデール/ビアンキ/ジオス/ルイガノ/フジ
通勤向き自転車はどのタイプ?基礎編
通勤向き自転車はどのタイプ?ロードバイク編
通勤向き自転車はどのタイプ?クロスバイク編
通勤向き自転車はどのタイプ?マウンテンバイク編
通勤向き自転車はどのタイプ?ミニベロ編
自転車通勤の知って得する予備知識〜ママチャリとの違い
自転車通勤の知って得する予備知識〜コンポーネントとは?
自転車通勤の知って得する予備知識〜フレーム素材について
自転車通勤の知って得する予備知識〜バルブのいろいろ
自転車通勤の知って得する予備知識〜ブレーキのいろいろ
自転車通勤の知って得する予備知識〜体に合ったサイズを選ぼう!
自転通勤の知って得する予備知識〜プロショップで買おう!
自転車通勤の知って得する予備知識〜完成車を買う
自転車通勤の実需品〜ヘルメット選びのコツ
自転車通勤の必需品〜アイウェア/サングラス
自転車通勤〜オススメのアイウェア/サングラス
自転車通勤の必需品〜フロントライト
自転車通勤の必需品〜リヤライトバックライト
自転車通勤の必需品〜雨具レインコート
自転車通勤の必需品〜泥よけ
自転車通勤の必需品〜カギ・ワイヤー錠・ワイヤーキー
自転車通勤の必需品〜オススメポンプ空気入れ
自転車通勤に適したオススメのバッグ・カバンとは?
自転車通勤に適した服装格好とは?
自転車通勤のデメリット〜着替えをどうする?
自転車と交通法規〜交通ルールを守ろう!
自転車と交通法規〜知ってトクする違反と罰金
自転車通勤〜知ってトクする安全走行のための注意点とコツ
自転車通勤〜知ってトクする雨天走行の注意点とコツ
自転車通勤〜知ってトクする手信号ハンドサイン
自転車のサドルを考える〜お尻が痛くならないコツ
自転車通勤〜疲れにくいペダリングのコツ
自転車通勤〜坂道走行のコツ
自転車通勤〜ブレーキのかけ方のコツ
自転車通勤〜カーブの曲がり方のコツ
自転車乗通〜勤水分補給のコツ
自転車通勤〜あったら便利グッズ「パンク修理キット」
自転車通勤〜あったら便利グッズ「サイクルコンピューター」
厚生労働省健康づくりのための運動指針2006〜解説編
厚労省運動指針に見る自転車によるメタボ解消と生活習慣病予防のコツ
自転車と筋肉の予備知識
自転車通勤でダイエット〜体質改善で太りにくい体を手に入れる方法
自転車通勤で脳を活性化〜アンチエイジングのコツ
自転車通勤でリフレッシュ!〜ストレス解消のコツ
自転車通勤〜万が一のための知っておきたい保険
自転車通勤〜実際に遭遇した自転車事故

その他

リンク募集中